心をラクにする方法 自分の心と体を大切にするために「自分だけの時間を過ごす」ことはとても重要
先々週のことになりますが、高熱が出てしばらくベッドの上にいました。「とうとう私も罹ってしまったのか･･･❗❓」でも3日ほどで平熱に戻り、徐々に体を動かしながら1週間程度でほぼ日常生活に戻ることができました🙂💖✨37度後半を超えなかったので、...
魚路 理恵子
心をラクにする方法 
心をラクにする方法 自炊は「心」と「体」と「自分の人生」を幸せにしてくれる
あなたは「自炊」は好きですか❓私はスーパーで野菜や肉を買ってきて、おうちで煮込んだり炒めたりして食べるのが昔から大好きです🙂💖なので、基本的にはそんなに頻繫には外食はしません。（スタバやタリーズにはちょくちょく入ったりしますが･･･☕）節約...
心をラクにする方法 あなたの心に響く記事はどれ？(No.2)
いつも私の記事を読みに来てくださいまして、ありがとうございます🌞これまでお伝えしてきた記事の中で、特に人気のある記事TOP5を昨年に1度ご紹介しました。⇒ あなたの心に響く記事はどれ？(No.1)新しい年になったのをきっかけに、その後の人気...
心をラクにする方法 先行き不透明な時代だからこそ、自分で自分を盛り上げて楽しく生きる
まだ当面続きそうな気がする･･･。いつ終わるのかが分かっている人は誰もいない･･･。終わらないあのウィルスの存在と影響、あの両国間での戦争とそれに関連すること、これらから始まった世界のこれまでの在り方の崩壊･･･。もう3年になろうかというの...
体をラクにする方法 更年期のホットフラッシュとうまく付き合う6つの方法【就寝中】
本格的に始まってきたんだろうな･･･。前回の記事では、とうとうあからさまに出てきたアラフィフ世代の「体の不調」についてお伝えしました。その代表格であるホットフラッシュが頭をもたげてきたのです🔥😲💦 前回の記事⇒ 更年期の「不眠」「ほてり」「...
体をラクにする方法 更年期の「不眠」「ほてり」「白髪の増加」は日常生活を整えると改善される
本格的に始まってきたのだろうか･･･。この間までアラフォーだったのが、いつの間にか私アラフィフになっている･･･。てか、アラフィフといっても年が明けたらもうアラフィフ最後の方の年になってしまう💦確実に不調が出てくるこのお年頃。無縁だと思って...
心をラクにする方法 ベルサイユのばら展【2022年：阪急うめだギャラリー(大阪会場)】で、オスカルに「自分の人生は自分で選択する大切さ」を学ぶ🌹
十年以上も昔のことになりますが、職場で一回り年下の女性に「ベルサイユのばらって知ってますか❓」と聞いたことがあります。「あ、知ってます。宝塚で有名ですね。」宝塚･･･。あ、そうか･･･。私は世代的にテレビ📺だったので、年代が違うと「ベルばら...
心をラクにする方法 フジコ・ヘミング＆プラハヴィルトーゾ管弦楽団【2022年11月25日:フェスティバルホール】は楽しくて温かみのある素敵なコンサートでした🎹
「フジコ・ヘミング＆プラハヴィルトーゾ管弦楽団」（2022年11月25日：フェスティバルホール）に行ってきました。初めてフジコさんのピアノリサイタルに行ったときから、もうすでに何十年も経っています💦その間、数々のコンサート、フジコさんの映画...
心をラクにする方法 アラフィフ・アラカン女子の「美人になれる方法」
前回の「アラフォー・アラフィフ女子の美人になれる方法」では、背筋をのばして歩いたり、嬉しい・楽しいことをどんどんやっていくと、見た目も実年齢も若々しく見えて健康にもなれて、気持ちもいつも充実していて生きやすくなれることをお伝えしました。 ⇒...
心をラクにする方法 「私のルーティン」が「弱い私」を力強く支えてくれる
ここ数日、毎日長時間テレビ📺を見ていた私。ある番組で山奥にある二棟でそれぞれ一人暮らしをしている高齢の女性のことがとり上げられていていました。二人とも、以前はそれぞれが大家族で暮らしていましたが、成人した子供たちは家を出て独立、主人を見送っ...