体をラクにする方法 更年期のホットフラッシュとうまく付き合う6つの方法【就寝中】
本格的に始まってきたんだろうな･･･。前回の記事では、とうとうあからさまに出てきたアラフィフ世代の「体の不調」についてお伝えしました。その代表格であるホットフラッシュが頭をもたげてきたのです🔥😲💦 前回の記事⇒ 更年期の「不眠」「ほてり」「...
魚路 理恵子
体をラクにする方法 
体をラクにする方法 更年期の「不眠」「ほてり」「白髪の増加」は日常生活を整えると改善される
本格的に始まってきたのだろうか･･･。この間までアラフォーだったのが、いつの間にか私アラフィフになっている･･･。てか、アラフィフといっても年が明けたらもうアラフィフ最後の方の年になってしまう💦確実に不調が出てくるこのお年頃。無縁だと思って...
心をラクにする方法 ベルサイユのばら展【2022年：阪急うめだギャラリー(大阪会場)】で、オスカルに「自分の人生は自分で選択する大切さ」を学ぶ🌹
十年以上も昔のことになりますが、職場で一回り年下の女性に「ベルサイユのばらって知ってますか❓」と聞いたことがあります。「あ、知ってます。宝塚で有名ですね。」宝塚･･･。あ、そうか･･･。私は世代的にテレビ📺だったので、年代が違うと「ベルばら...
心をラクにする方法 フジコ・ヘミング＆プラハヴィルトーゾ管弦楽団【2022年11月25日:フェスティバルホール】は楽しくて温かみのある素敵なコンサートでした🎹
「フジコ・ヘミング＆プラハヴィルトーゾ管弦楽団」（2022年11月25日：フェスティバルホール）に行ってきました。初めてフジコさんのピアノリサイタルに行ったときから、もうすでに何十年も経っています💦その間、数々のコンサート、フジコさんの映画...
心をラクにする方法 アラフィフ・アラカン女子の「美人になれる方法」
前回の「アラフォー・アラフィフ女子の美人になれる方法」では、背筋をのばして歩いたり、嬉しい・楽しいことをどんどんやっていくと、見た目も実年齢も若々しく見えて健康にもなれて、気持ちもいつも充実していて生きやすくなれることをお伝えしました。 ⇒...
心をラクにする方法 「私のルーティン」が「弱い私」を力強く支えてくれる
ここ数日、毎日長時間テレビ📺を見ていた私。ある番組で山奥にある二棟でそれぞれ一人暮らしをしている高齢の女性のことがとり上げられていていました。二人とも、以前はそれぞれが大家族で暮らしていましたが、成人した子供たちは家を出て独立、主人を見送っ...
☆コーヒーブレイク☆ 展覧会 岡本太郎【2022年:大阪中之島美術館】に行って感じたこと
今年の夏（2022年8月）、大阪中之島美術館で開催された「展覧会 岡本太郎」に行ってきました。 ⇒ 展覧会 岡本太郎 大阪中之島美術館あれから3か月が過ぎようとしています。現在は東京都美術館で開催されているようですね😃 ⇒ 展覧会 岡本太郎...
☆コーヒーブレイク☆ 【2022年】アラフィフ女子が今年も吊るし柿（干し柿）を作ってみた♪
また今年もこの季節がやってきました😆😆😆そう。秋の味覚🍁はたくさんあれど、私の中でダントツ最上位といえばそう。✨💖吊るし柿（干し柿）💖✨それもできあがったものを買って食べるのではなく、渋柿を買って自分でむいて吊るしたものが一番の美味😻💕去年...
心をラクにする方法 大好きな手帳（クツワのスケジュールダイアリー）にどんどん書き込むと、どんどん夢が叶う！
「ちょっと無理かも･･･💦」 と思うことでも、どんどん予定を書き込んで行くと夢が叶っていく不思議な手帳（スケジュールノート📒）。本屋さんに行きますと、自己啓発系の書籍を出している方や有名なスピリチュアル系の方が思い思いの手帳（スケジュールノ...
体をラクにする方法 眼精疲労がなくなると、人はもっと元気になれる（長居公園）
先月仕事契約が満了したのをきっかけに、長居公園にお出かけしました。 ⇒ 長居公園（大阪市東住吉区）先月の仕事ではPC💻の入力作業がたくさんあり、毎日目を酷使したうえに激しく運動不足💦💦似たような状況の方も多いのではないのでしょうか❓この懸案...