📚50代女性の「働き方を変える物語」シリーズ Vol.6
― 自分を責めることを卒業し、自分らしい人生を取り戻す記録 ―
こんなこと、よくありませんか？
「今日もできなかった」
「また後回しになってしまった」
「私って毎回こんな感じなのよね…」
そんなふうに、自分を責めてしまう日はありませんか？
50代になると、
体力も気力も若い頃とは全然違います。
それなのに、
若い頃と同じ自分を求め続けてしまっている。
きっと、気持ちがまだあの頃の感覚でいるんだろうなって感じます。
昔の私は
全部できないとダメ。
今日やることは今日全部やる。
全部できないのは要領が悪かったのかもしれない。
きっと、無意識のうちに自分に厳しくしたり
完璧を求めていたのだろうと思うのです。
そんな日々が多かったように感じます。
でもだんだん苦しくなってきた
無意識であっても、その完璧さは
やがて心と体に大きく疲れを残すようになってきました。
更年期に入りますと、
自分では思ってもみなかった
体の変化に戸惑いを覚えるようになったのです。
朝起きても疲れが残ったまま。
「ちゃんと寝たはずなのに、
どうしてこんなに疲れているんだろう。」
さらには
眠れない
若いころは布団に入れば次の朝まで
目が覚めることなんてありませんでした。
しっかり寝られているので、心もシャキッとしています。
ところが、どんなに
心が疲れていようが体が疲れていようが
ぐっすり寝られる日が少なくなってきたのです。
そんな状況が続くと
どんよりした心と体の状態のままで出勤、
当然仕事でミスも出てきたりします。
気持ちも落ち込んで、
またぐっすり寝られない日を迎える。
そんな悪循環に陥ってしまいました。
考え方を変えた
そもそもその日のうちに
やってしまわないといけないことなんだろうか？
家の掃除でもその日にできなかったら、
次の日でもいい。
廊下にホコリがたまったからといって、
やりたくなかったら先延ばしにしてもいい。
生ごみは週2回の回収に間に合わせても、
紙ごみに関しては別に次の月に回したっていい。
仕事だって今日できなくていいことは、
明日に回せばいい。
私は
「全部できなくてもいい」
と思うようになったのです。
🍀 理恵子さん語録
「全部できなくても、自分の価値は変わらない。」
不思議だったこと
自分を責めたり、完璧を求めなくなると
少し心が軽くなったような気がしました。
確かにやるべきことの6～７割ぐらいしか
できなくなっています。
ところが
逆に続くようになったのです。
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全部少しずつ。
ほんとうに少しずつだけど。
やらなきゃいけないことを減らしたことが、
逆にできるようになったことが増えていったのです。
🍀 理恵子さん語録
「やらなきゃいけないことを減らしたら、できることが増えていった。」
この記事を読んでくださった50代女性へメッセージ
50代は
できなくなる年代ではなく
自分に優しくなる年代。
使える体力や気力が少なくなってしまったこと、
心と体の変化で疲れやすくなったり、
近くが見えにくくなってしまったこと。
すぐ行動できたことが、
体の変化でできなくなってしまったこと。
最初はそんな変化を
悲しんだり寂しく感じたりしました。
でも
これまで頑張ってきた自分を
誰よりも受け入れ
誰よりもねぎらい
誰よりもいたわり
そして
数年後にやってくる60代を元気で過ごすため、
私を慈しみ、守り、生きる力をはぐくんでいく。
人生の中で一番大切な時期なのかもしれません。
🍀 理恵子さん語録
「50代は、できなくなる年代ではなく、自分に優しくなる年代。」
次回は、「50代になって「人と比べること」をやめたら心が穏やかになった」について書いきます。
📚「50代女性の働き方を変える物語」シリーズ
Vol.2 派遣を辞めたいと思った私が、短期派遣という働き方を選んだ理由
Vol.3 60歳までに派遣を卒業したい私が今準備していること
Vol.4 50代女性が「疲れない働き方」を選ぶようになった理由【働き方を見直した私の体験】
Vol.5 50代になって「6～7割できれば上出来」と思えるようになった私
Vol.6 50代になって「できない自分」を受け入れたら心が軽くなった
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