心をラクにする方法 アラフィフ女子の「心と体」のパワーを回復させる最短方法
いつものことだけど、何かしらやらなくてはならないことがあり、せかせかと忙しくなってしまう私たちの毎日💦💦 1つ片付いたと思ったら、また次にやらなくてはならないことが出てきてしまう。 こんな日々を送っていて、だんだんと心も体がパワーダウンして...
体をラクにする方法
心をラクにする方法 
心をラクにする方法 あなたの心に響く記事はどれ？(No.1)
いつも私の記事を読みに来てくださいまして、ありがとうございます🌞 私はこのブログで美容や健康、お金のこと、ちっちゃな幸せや心の豊かさ、人生において何が大切なのかなどについて、自分自身が感じることや思うことをお伝えしてきました✨😆✨ そんな中...
体をラクにする方法 アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No.4)
「なんか心が変わってきた･･･。」「体もいい感じに変わってきた･･･💖✨」 前回の不眠解消方法では、私がお風呂上りに足首グルグルと、足指と土踏まずの指圧をやって安眠に近づける方法をお伝えしました。 前回⇒ アラフォー・アラフィフ女子の不眠...
心をラクにする方法 「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる！（No.2）
前回からの続きです。 ※初めてこちらの記事にたどり着かれた方は、それほど文字数は多くのないので、ぜひ前回の記事を読んで頂いて、続きを読んでみて下さい😃 前回の記事⇒ 「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる！（No.1） 歯科検診がチ...
心をラクにする方法 「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる！（No.1）
「なんか、スッキリする･･･💖✨ 心も整う感じがする･･･😌」 前回の記事で、チョ～苦手な歯科検診に意を決して予約を入れたことをお話ししました。 前回の記事 ⇒ 年度末は「目に見えるもの」も「見えないもの」も断捨離する 検診日は朝10時か...
体をラクにする方法 アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.5)
「心も体も大切にしたい･･･💖✨」 毎朝、目覚めてすぐ布団の中でやっているストレッチ＆簡単なワークアウトを１種類だけずっと続けている私。ずいぶんと心と体が変化してきました🙂✨ワークアウトを10回だけやったら、毎日心と体がイイ感じ💕になってき...
体をラクにする方法 アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.4)
「こんな素敵なことが起こるだなんて･･･💖」 まんべんなく体につき始めた贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを１種類だけ継続してやってる私。 このワークアウト１種類だけを最初は10回から始めて...
体をラクにする方法 いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ（No.2）
前回の記事では、ウェアに着替えたりマットを敷いて、動画を見ながらのストレッチはめんどうくさいので、 「目覚めてちょっとの時間がたった布団の中」という時間帯と場所でやるのが結構よかったということをお伝えしました。 前回の記事⇒ いい一日✨を...
体をラクにする方法 アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.3)
「もっと動きたい･･･！」 アラフィフ世代になってまんべんなく体につき始めた贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを１種類だけ始めた私。 最初はたった10回やっただけなのに、すぐに効果が出始めま...
体をラクにする方法 「曇りや雨の日って頭痛がするんです」は本当のこと
以前の派遣先で、私の正面デスクに座っていた女性社員さんは、高校卒業してすぐ会社勤めが始まったピチピチの18歳。肌もつやつやで、元気そうな感じです。 でもある日、うつむき加減で元気がありません。 「どうしたの？ どこか調子が悪いの？」 ちょっ...