心をラクにする方法

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心をラクにする方法

「時間が足りない!」は時間管理が下手とは限らない

「・・・・・・! もうこんな時間になってる! 早く寝なきゃ!!」 なんて毎日が当たり前になっている私たち。 私もそんな日があったりします💦 「充実している」と感じているのであれば、それほど問題だとは思わな...
心をラクにする方法

「私」を守るために「苦手な環境」にいる時間を少なくしていく

私は月金フルタイムのデスクワークを長年派遣でやってきました。 仕事がキツイというものもありましたが、一番キツイと感じていたのが職場の人間関係です。 その対処法には本当にいろいろ苦労してきたワタシ・・・💦 ...
心をラクにする方法

「2023年以降どんな生き方をするか」を確かにしておく

9月に入り、空の青さが秋らしくなってきました🍁🍂🌕だんだんと感染者数は少なくなってきてはいるものの、まだまだ当面マスク生活が続くことが予想されます。いまだに全世界の人々に、このウィルスは影響...
心をラクにする方法

アラフィフ女子は「自律神経を整える」と「人生が潤う」

アラフォー世代あたりから、なんとなく出てくる体の不調。 私は若い時から、体の不調で病院に行くのが大の苦手です💦 なので、これまで普段の生活の中でできる体にいいことを、本や雑誌を参考にしながらどんどん試してきまし...
心をラクにする方法

「後回し」にしていたことをどんどんやっていく!

私がアラフィフ女子になって、おっくうになってしまったことの一つが 「美容院にいく」こと。 アラサー女子のころには髪にパーマを当て、毎朝シャンプーをしたあと、しっかりタオルドライ。 たっぷりのムースをつけて、肩にタオルを引...
心をラクにする方法

近い将来実現させたい「理想のライフスタイル」を再確認する

マスク生活が3年目に入り、外出時のこの呼吸のしづらさもそろそろ終わりを迎えられるような予感がしていたのですが、また阻まれてしまいました💦 ここ数年は誰にとっても生きづらい時期です😢 ...
心をラクにする方法

日常生活の中ですぐできる「心の疲れを早めにとれる12の方法」

先月からリアル仕事を再開して2か月目に入りました。 会社勤めに限ったことではありませんが、でもやはり会社勤めをすることはいろいろと疲れることがたくさん出てきます💦💦 私はこれまでたくさんの会社で...
心をラクにする方法

古くなった「思考のパターン」にしがみつくのをやめる

先月のことですが、私はトイレットペーパーの交換をひと月に10回もやりました。 使うタイミングで、1回の使用料の半分しか長さが残っていなかったり、2回目が必要な時に途中で終わってしまった・・・なんてことが💦&#x1f4...
心をラクにする方法

「ついつい自分のことを後回しにしてしまう私」を脱ぎ捨てる

「体がしんどい・・・。別に具合が悪いわけじゃないのに何もしたくない・・・。」「心がげっそりしてやつれたような感じがする・・・。」「心の栄養が見えない何かに吸い取られて、枯渇してしまいそうな気がする・・・。」 生きていると、いろんなこ...
心をラクにする方法

「自分にとっての幸せとは何か?」を確かにしておく

「自分にとっての幸せって、これだったのか・・・。」 自分が感じる幸せとは何なのかは、自分にしか分かりません。 その分かり方は自分で自然に気づくこともあれば、何かをきっかけに気がつくこともあります。 ある寒い夜に、...
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