「なんか時間が足りない･･･。」
数か月程度の短期派遣の仕事をしたら、1か月程度次の仕事までインターバルを入れるというスタイルをとっている私。
その短期派遣の仕事は週5日7時間勤務で残業がなく、土日祝日がお休みです。
アラフォーからアラフィフに差し掛かったときぐらいまでは、やや長い派遣期間で、週5日8時間勤務で残業もあり、休日出勤することもありました。
週末土日の休みだけでは全然足りず、心も体も「全然納得できない」ままそそくさと次の週が始まってしまう😔💦💦
そんな生き方に激しく違和感を持っていた私。
週末土日だけでは足りないのは、時間の管理ができないだめな自分のせいだと思っていたことがありました。
参考記事 ⇒人は人、私は私。「私」を大切にする
労働時間を少なくすることを決めて、そのように実行したことは自分にとっては正しい選択だったと感じています。
ただ、その選択は正しかったものの1か月程度とることとなった「インターバルのあり方」にまたもや問題が出てきたのです😱💦💦
「時間が足りない･･･。」
1か月の3分の2くらいが終わってきたときに、また出てきたこの感覚🥶
まだ私は時間が足りないのだろうか･･･❓
ゆるゆるっとしたり、ダラダラっとした時間はあまりありません。
2人での生活をしているので、何かしらのくくりでの時間的な制約はあります。
でもそれは、「時間が足りない」の根本的な原因にはなっていないと思っています。
これ以外の時間は基本的には、自由に使える時間があるのです。
前回の時とはちょっと違うような感覚があります。
この「時間がない」という感覚は、私のどういう行動から出てきているのだろう❓
・動作がにぶいのか❓
・何かをするにあたって段取りが悪いのか❓
・本当に時間が足りていないのか❓
う～～ん･･･。
インターバルのさなか、私は自分の1日の行動をちょっと観察してみました。
そうしますと、無意識のうちにやってしまっていることが２つほどあることに気がつきました。
その1つは、何かをするにあたって、ついついよそ見をしてしまい、そこからゆるゆるっ～～となって完了するのに時間がかかっている、ということです😔💦
こんなことがありました。
掃除をしようと思った時に、まだ読んでいなかった本📚のことが気になり出したのです。
ちょっとだけチラ見のつもりがそこからガ～～ッと深みにはまってしまって、あ～ちょっと疲れた～～ゆるゆる～～～あ！ 掃除！みたいな感じになってしまい、掃除が終わるのに時間オーバーしてしまいました😔💦💦
2つ目は、自宅でのインターネットをダラダラっと見てしまうということです。
先ほど私は、
「ゆるゆるっとしたり、ダラダラっとした時間はあまりありません。」
と、書きました。
今日丸1日、何もせずゆるゆるっとしたり、ダラダラっとする時間は確かにありません。
もちろんその日の気分や体調で、ゆるゆるまったりするのはいいと思います。
でも、「時間が足りない」と感じるのであればやはり策を講じる必要があります。
1つ目に対しては、メモ用紙にやるべきことを書き出すことにしました。
こうしますと、やることが頭の中だけでなく視覚でも認識できるので、少し意識を変化させることができます🙂
できたらペンでチェックを入れて、さらに次をやっていく。
どんどんやって、どんどんチェックを入れてやるべきこと完了❗
ゲーム感覚でやると楽しくできて、ゆるゆるダラダラを切り離すことができました✨😆✨
2つ目に対しては、お風呂に入る前にＰＣを強制終了させることにしました。
自宅でスマホでのインターネットは、画面が小さいのが苦手ということでほとんどやりません。
自宅のノートＰＣ💻でインターネットを使っています。
机の上のノートＰＣ💻を使っていますと、いつの間にか椅子にお尻から根っこが生えてしまいダラダラとやってしまっているのです。
なので、その後のお風呂に入るのに時間が遅くなってぬるくなってしまうことがよくありました💦
そこで、お湯張りの「お風呂の準備ができましたメロディー♪」がなったら、もうそこでＰＣを強制終了させることにしたのです。
そうすることで、次の朝目覚めがよかったり、目の疲れが軽減されていたり、なんとなく体の調子もよくなったりすることに気づかされました😃
翌日は気持ちも体も動きやすくてとてもいい感じです🙂💖✨
「いつもじゃなくても、適度なメリハリは大切」ということを実感しました✨😆✨
時間の管理はほんの数日意識してやるだけでも、毎日の生活のクオリティーがアップして明日が来ることが楽しみです。
この記事がどなたかのお役に立てると幸いです🌳🌈🙂💖
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