先々週のことになりますが、高熱が出てしばらくベッドの上にいました。
「とうとう私も罹ってしまったのか･･･❗❓」
でも3日ほどで平熱に戻り、徐々に体を動かしながら1週間程度でほぼ日常生活に戻ることができました🙂💖✨
37度後半を超えなかったので、インフルエンザやあのウィルスではなかったのかもしれません。病院にもかからず、市販の薬だけで対処できました😃
久しぶりに熱が出たことで、私はここ最近の自分のことをちょっと振り返りました。
「疲れているのに、土日もご飯を作ったりしている。もっとまったりしたいのに時間が足りていない･･･😢」
振り返ることで、「自分だけの時間」というものが持てていないことに気がついたのです😲❗❗
一人暮らしをしていたときは、週末に日の当たる気持ちの良い場所で底が抜けるほど何時間もボ～っとして、床に根っこを張っていた私🌞
お金もかからず、心と体に心地よくて私が生きていく中で一生必要なセルフメンテナンスの一つ🔧
これが激しく不足していたのです💦💦
そういえば熱が出る前までは心と体が張り詰めていたまま、休まず動き続けてしまったためこうなってしまったのは当然といえば当然の結果だったのだと思います。
新しい年(2023年)になって、なんとなく「今までの自分のあり方」が変わってきたのを感じ始めてきていたので、今回熱が出たことは「これからの新しい自分のあり方」への切り替えのタイミングだったのかもしれません。
もとから人一倍心と体を緩める時間の長さと、まったりできる環境が必要だった私。
1人から2人との生活やあのウィルスの影響、息苦しいマスク生活などで、私の今後のセルフメンテナンスについての見直しをしないといけないきっかけとなったようです。
「今日はできるからやります。」
「今日はできないからやりません。」
「今日はやりたくないからやりません。」
自分の感じ方を信頼することと、その感じ方に対する行動を信頼して罪悪感を載せないことは大切だなって感じます。
そして、心をリラックスさせる空間にもっと長時間私を滞在させることも必要。
お気に入りのカフェで、あったかいコーヒーを飲みながら何も考えず、心の奥底からほのぼのしてくる温かさが生まれてくるまで「私自身に対してしっかり時間をかける」。
これ、いい感じです🎵
この素敵な時間をもっと増やしていこう。
2023年からはそんな私でやっていく･･･😃
最後までこの文章が読めたあたなも「自分だけの時間」が足りていないのかもしれません❗❓
ぜひ、自分自身にプレゼントしてあげて下さいね🙂💖✨
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