体をラクにする方法 アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No.3)
「また夜中に何度も目が覚めて、さっぱり熟睡できなかった････。」アラフォー・アラフィフ世代に更年期の症状の一つとして、たくさんの人が経験する「不眠」💀なかなか寝付けず、うつらうつらして気がつけばもう明け方になってしまったという経験をしてい...
魚路 理恵子
体をラクにする方法 
☆コーヒーブレイク☆ 【coffee break】アラフォー・アラフィフ女子のパワーフードは美容・健康・心に効く♪（No.1）
アラフォー前半まではまだ体力も気力もあるものの、アラフォー後半以降からは確実に衰えを感じてきます😢💦💦最近は高品質で健康や美容効果が期待できる美容ドリンクやサプリメントの種類もたくさん出てきて、体力や肌の衰えに一役買っていますね🙂そんな手軽...
お金のこと 自分に合った「ポイ活」を継続する（No.1）
お店で買い物をすると、レジで「ポイントカードはお持ちですか？」と聞かれ、持っていないので作ってもらうと「100円お買い上げで1ポイント差し上げます。」とのこと。500ポイント貯まったので、次の買い物の支払いの時に使ってちょっとお得感があった...
体をラクにする方法 アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No２)
「またきのうも、全然寝られなかった････😰」夢を見る間がないくらい爆睡する私が、アラフィフ前半あたりからなかなか寝付けなかったり、しょっちゅう夜中に目が覚めてそこから全然眠れなくなったり、さっぱり寝られないといった日が出てきたりし始めまし...
☆コーヒーブレイク☆ 【coffee break】アラフィフ女子が吊るし柿（干し柿）を作ってみた♪
ちょっと手を止めて、コーヒーでも飲みながらリラックスしてみませんか💖こちら「☆コーヒーブレイク☆」では、私の好きなこと、好きなもの、最近ハマッているものなどを紹介したいと思います🙂💖チョ～甘くておいしい吊るし柿（干し柿）を作ってみました😃私...
体をラクにする方法 PCデスク周りの便利アイテムで肩、腰、背中をラクにする♪
最近はリモートワークの人も多くなり、運動不足やパソコンを使う時間が増えて体がなまってしまう人も多いのではないでしょうか。パソコンを使う時間が増えると腕や肩、腰や背中の筋肉がガチガチに固まってしまい、もう画面を見るのもイヤになるし、何かをする...
美容とコスメ アラフォー・アラフィフ女子の「キレイ」は周囲の人を幸せにする✨
アラフィフ女子になって、これまでなんてことなかった肌のコンディションが悪くなってしまったワタシ😢40歳代から肌がだんだんと張りをなくし始め、笑えば目尻にはクッキリしわができ、ほうれい線だけでなく、ハッキリとしたマリオネットラインまで出てくる...
☆コーヒーブレイク☆ 【coffee break】コーヒー豆を自分で挽いて飲む♪
ちょっと手を止めて、コーヒーでも飲みながらリラックスしてみませんか💖こちら「☆コーヒーブレイク☆」では、私の好きなこと、好きなもの、最近ハマッているものなどを紹介したいと思います🙂💖いつもは淡々とブログ記事が更新されているだけなので、「この...
お金のこと 本当にお金に困ったら、誰かや何かに頼ってもいい
去年の春、動画サイトを見ているとある派遣社員の方がコロナウィルスの影響で契約が打ち切られ、次の仕事が見つからず食材を買うお金もなくなってしまったとのこと。同じ時期に私も契約終了となったため、この方のことがとても気になりました。年齢的にも私と...
体をラクにする方法 30秒でできる超ラクなボディのお手入れ方法（太もも・股関節）
もう11月も終わるので、かなり寒くなってきましたね⛄私は寒さに弱いので、朝起きる時間の1時間前にエアコンのタイマーが入るようにセッティングしてから寝るようにしています。そうすれば朝起きる時、体も心も少しはラクに起きられます☆彡でも私は朝にあ...