心をラクにする方法 心に無理をしてまで、受け入れたくないものを受け入れる必要なんてない
「とうとう来るべきものが来てしまったか～････」私はこの歳（現在は54歳になりました✨）になるまで視力がとてもよく、メガネやコンタクトレンズをしたことがありません。しかしやはり来るべきものはやって来る。その名も「老眼」👓💦💦💦高校生の時、...
心をラクにする方法 
☆コーヒーブレイク☆ 【coffee break】ダイソー100円均で見つけたストレス解消グッズ♪
「大したことをするわけじゃないのに、なんか気持ちまでもスッキリする☀」去年はいていたソックスが全部で6足あります。ところがヘビロテした関係上、毛玉がたくさんできてしまいました💦なんかテンションが下がって、このまま捨ててしまおうかとも思ったの...
☆コーヒーブレイク☆ 【coffee break】アラフォー・アラフィフ女子のパワーフードは美容・健康・心に効く♪（No.2）
「ガスで炊くご飯がこんなにも美味しいとは････😍」これまで私は白いご飯を炊飯器で炊いていました。去年このマンションに引っ越してきたのですが、ここの台所には備え付けのガスコンロがありませんでした💦そこでガスコンロを自費で購入することになった...
心をラクにする方法 アラフォー・アラフィフ女子の心の平穏の見つけ方
「次の朝、目が覚めなかったらいいのに････ もう私はこれまで十分生きてきたじゃない････」アラフィフ前半に入って、私はこんな気持ちになってしまったことがありました。付き合っていた人とはとっくに別れて何年も経ち、仕事や他の何かにチャレンジ...
体をラクにする方法 アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No.3)
「また夜中に何度も目が覚めて、さっぱり熟睡できなかった････。」アラフォー・アラフィフ世代に更年期の症状の一つとして、たくさんの人が経験する「不眠」💀なかなか寝付けず、うつらうつらして気がつけばもう明け方になってしまったという経験をしてい...
☆コーヒーブレイク☆ 【coffee break】アラフォー・アラフィフ女子のパワーフードは美容・健康・心に効く♪（No.1）
アラフォー前半まではまだ体力も気力もあるものの、アラフォー後半以降からは確実に衰えを感じてきます😢💦💦最近は高品質で健康や美容効果が期待できる美容ドリンクやサプリメントの種類もたくさん出てきて、体力や肌の衰えに一役買っていますね🙂そんな手軽...
お金のこと 自分に合った「ポイ活」を継続する（No.1）
お店で買い物をすると、レジで「ポイントカードはお持ちですか？」と聞かれ、持っていないので作ってもらうと「100円お買い上げで1ポイント差し上げます。」とのこと。500ポイント貯まったので、次の買い物の支払いの時に使ってちょっとお得感があった...
体をラクにする方法 アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No２)
「またきのうも、全然寝られなかった････😰」夢を見る間がないくらい爆睡する私が、アラフィフ前半あたりからなかなか寝付けなかったり、しょっちゅう夜中に目が覚めてそこから全然眠れなくなったり、さっぱり寝られないといった日が出てきたりし始めまし...
☆コーヒーブレイク☆ 【coffee break】アラフィフ女子が吊るし柿（干し柿）を作ってみた♪
ちょっと手を止めて、コーヒーでも飲みながらリラックスしてみませんか💖こちら「☆コーヒーブレイク☆」では、私の好きなこと、好きなもの、最近ハマッているものなどを紹介したいと思います🙂💖チョ～甘くておいしい吊るし柿（干し柿）を作ってみました😃私...
体をラクにする方法 PCデスク周りの便利アイテムで肩、腰、背中をラクにする♪
最近はリモートワークの人も多くなり、運動不足やパソコンを使う時間が増えて体がなまってしまう人も多いのではないでしょうか。パソコンを使う時間が増えると腕や肩、腰や背中の筋肉がガチガチに固まってしまい、もう画面を見るのもイヤになるし、何かをする...