美容とコスメ アラフィフ・アラカン女子の時短メイクは、心を整え明るく楽しい感情を引き出す（No.2）
前回の記事では、アラフィフ世代になって顔の至るところに「年齢を重ねてきた感」が出没するようになってきたことにふれました。そのことで、私は若い頃では分からなかったことを学ぶことができたのです。「自分が鏡を通してみる自分の顔」と「他人が見る私の...
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美容とコスメ アラフィフ・アラカン女子の時短メイクは、心を整え明るく楽しい感情を引き出す（No.1）
私はアラフォーあたりからなんか肌の調子が悪くなってきて、眉毛を描くことと口紅を塗ること以外「化粧をする」ということから遠ざかってしまいました。ファンデーションを塗るまではよかったとしても、クレンジングでメイクを落とすときに肌に負担がかかって...
心をラクにする方法 2024年は「やりたいことは今すぐ始める！」を心がける
私は3年前まで一人暮らしアラフィフ派遣女子をやっていました。長時間働く割には給料は少なく、社員と派遣社員という間柄での見えない気苦労も多々あり、交通費も負担してもらえませんでした。土日はどこにも出かけず、誰にも気を使わず、外界から一切自分を...
体をラクにする方法 更年期のほてり（ホットフラッシュ）はストレスを解消することで改善される
「なんかここの職場暑くない❓」「そんな気がするけど、このトシでの体感はたぶん違うと思う💦💦」数年前、職場でこんな会話をしたことがあります。更年期真っ盛りのシーズンの代表格のほてり（ホットフラッシュ）。以前は「冬でも発汗がひどくて、仕事中は首...
体をラクにする方法 アラフィフ・アラカン女子は「自律神経を整える」を楽しくやってれば、なぜか人生うまくいく
「あぁ、今朝のカラダ、いい感じだ･･･🌈」私は朝、目が覚めると布団の中でストレッチを始めます。特に今のようにまだ寒い季節は、ベッドからさっと出て動き出すのは私の体には合っていないと感じているからです。なので、その予備運動と目覚めの儀式を兼ね...
心をラクにする方法 「今を生きる」に集中することは素敵な未来につながっている
取り越し苦労をする人がいます。まだ来てもいない未来のことを悪い方へ悪い方へ考えて、あれやこれや心配したり恐れたりするのです。
体をラクにする方法 アラフィフ・アラカン女子の「筋活」は心と体を幸運体質にする
「ぬ・ぬぬ･･ぬぬぬ･･･ぬぅぅぅぅ！バタッ！！････ゼェゼェゼェ････もうダメだ😱💦💦」私はこの2月で55歳になりました😃✨🎉また一つ大きくなることは、とても素敵なこと🌈💐🌳そして、それはアラフィフからアラカンへとシフトする時期に差し...
心をラクにする方法 日ごろの断捨離は、素敵な終活・生前整理へとつながっている
私は以前ワンルームの1人暮らしで、引っ越しの回数が多かったため、自分にとって無駄なモノはほとんどありませんでした。
心をラクにする方法 「楽しいふり」をして「楽しいオーラ」を出せば、なぜか後はうまくいく
なんかいつもうつむき加減で、視線を下に落としている人がいます。理由は分かりませんが、口をへの字にして、不機嫌そうな表情をしている人がいます。
体をラクにする方法 アラフィフ・アラカン女子は股関節と足首をストレッチしたら、人生が輝く
「いつのまに寝ちゃったの･･･❓」アラフィフあたりから誰もが感じる「なんか熟睡できない」「睡眠が浅い」「夜中に目が覚める」「目が覚めたら、明け方までそのまんま」🌃😱若い頃は毎日爆睡💣🌃で、「不眠」の「ふ」の字もなかった私も、この例に漏れるこ...