体をラクにする方法 アラフィフ・アラカン女子の不眠解消方法(No.５)
40歳代以降になりますと、誰もが1つや2つどころじゃない「何かしらの不調」を持っているものです😱😨特に感じられることの1つに「不眠」があります。私自身も「何かしらの不調」と感じることのTOP3に入ります。「なかなか寝付けない」「途中で目が覚...
体をラクにする方法 
心をラクにする方法 「風の時代」や「地の時代」に関係なく、私は私らしく生きて行く
私は4年前くらいに「風の時代」という言葉を聞きました。「風の時代」とは精神的なものに重きが置かれ、それぞれの人が感じていることや考え、体験したこと、価値観というものが大切にされる時代のことのようです。（詳細はもっと多岐に渡っているようなので...
心をラクにする方法 「少しずつでも継続すること」は、自分を素敵な未来へと導いていく
「やろうと思ってやっていたのに、いつの間にかやらなくなってしまっていた･･･。」なんてことが、これまでにいくつもあった私💦。これまでに「1つのものを継続する」ということが大の苦手で、・少額でも積立貯金が苦手・正社員で長期間仕事をするのが苦手...
心をラクにする方法 アラカン派遣社員は「時代の変化」を受け入れるとできる仕事が見つかりやすい
なんか決まりにくい･･･。いつもと違う･･･。私は6月末日に短期派遣の仕事が終了し、2か月間ほどゆっくりしたり好きなことをして9月から再び短期派遣を再開する予定にしていました。私はここ数年は、短期派遣⇒ 2か月程度休み⇒ 再び短期派遣⇒2か...
心をラクにする方法 HSP繊細さんの感受性は、生涯通して豊かさを受けとり続ける
「この敏感すぎる感受性が邪魔！！」以前そんなことを記事に書いたことがあります。以前の記事⇒ これまで以上に、「私の感じ方」を大切にする「HSP」「繊細さん」という言葉と性質に注目が集まったことがあります。それはとても繊細な感受性の持ち主で、...
美容とコスメ アラフィフ・アラカン女子の時短メイクは、心を整え明るく楽しい感情を引き出す（No.3）
前々回の記事では、鏡で見る自分の顔と他人から見る私の顔は別物であることについてふれました。前々回の記事⇒ アラフィフ・アラカン女子の時短メイクは、心を整え明るく楽しい感情を引き出す（No.1）必要最低限「眉毛を描く＆口紅」はやってもそれ以外...
美容とコスメ アラフィフ・アラカン女子の時短メイクは、心を整え明るく楽しい感情を引き出す（No.2）
前回の記事では、アラフィフ世代になって顔の至るところに「年齢を重ねてきた感」が出没するようになってきたことにふれました。そのことで、私は若い頃では分からなかったことを学ぶことができたのです。「自分が鏡を通してみる自分の顔」と「他人が見る私の...
美容とコスメ アラフィフ・アラカン女子の時短メイクは、心を整え明るく楽しい感情を引き出す（No.1）
私はアラフォーあたりからなんか肌の調子が悪くなってきて、眉毛を描くことと口紅を塗ること以外「化粧をする」ということから遠ざかってしまいました。ファンデーションを塗るまではよかったとしても、クレンジングでメイクを落とすときに肌に負担がかかって...
心をラクにする方法 2024年は「やりたいことは今すぐ始める！」を心がける
私は3年前まで一人暮らしアラフィフ派遣女子をやっていました。長時間働く割には給料は少なく、社員と派遣社員という間柄での見えない気苦労も多々あり、交通費も負担してもらえませんでした。土日はどこにも出かけず、誰にも気を使わず、外界から一切自分を...
体をラクにする方法 更年期のほてり（ホットフラッシュ）はストレスを解消することで改善される
「なんかここの職場暑くない❓」「そんな気がするけど、このトシでの体感はたぶん違うと思う💦💦」数年前、職場でこんな会話をしたことがあります。更年期真っ盛りのシーズンの代表格のほてり（ホットフラッシュ）。以前は「冬でも発汗がひどくて、仕事中は首...