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心をラクにする方法

「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる!(No.2)

前回からの続きです。  ※初めてこちらの記事にたどり着かれた方は、それほど文字数は多くのないので、ぜひ前回の記事を読んで頂いて、続きを読んでみて下さい😃  前回の記事⇒ 「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせ...
心をラクにする方法

「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる!(No.1)

「なんか、スッキリする・・・💖✨ 心も整う感じがする・・・😌」 前回の記事で、チョ~苦手な歯科検診に意を決して予約を入れたことをお話ししました。  前回の記事  ⇒ 年度末...
心をラクにする方法

年度末は「目に見えるもの」も「見えないもの」も断捨離する

なぜだか分からないけど、3月の後半に入ってから、いつもは掃除を簡単にしかしない私が、急に思い立ったかのように床掃除、流しと洗面所、お風呂場の排水溝をガシガシ掃除を始めました😲❗ 「さあ、やるぞ!...
お金のこと

私が実際に行動してみた「お金持ちになる方法」(No.2)

「なんか、それよりこっちを買う方がワクワクする・・・💖✨」 4年前の私は、当時自分史上仕事が超激務でした💦心と体が疲れすぎて、休日には一歩も外に出られないくらい。 でも、そ...
体をラクにする方法

アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする!(No.5)

「心も体も大切にしたい・・・💖✨」 毎朝、目覚めてすぐ布団の中でやっているストレッチ&簡単なワークアウトを1種類だけずっと続けている私。ずいぶんと心と体が変化してきました🙂&#x...
☆コーヒーブレイク☆

【coffee break】大阪市立自然史博物館 「植物 地球を支える仲間たち 」に行ってきました🌺

「暖かい日に外を歩くのって、めっちゃ気持ちいい~~✨💖」 「色とりどりのお花って、なんて人間の体と心を魂の底から喜びにあふれさせるんだろう✨💐✨」 ...
心をラクにする方法

「引き寄せ」は「次の引き寄せ」も連れてくる

先日の記事では、贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを1種類30回継続することで、次々と素敵なことが起こり始めたことをお伝えしました。  先日の記事⇒ アラフォー・アラフィフ女...
体をラクにする方法

アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする!(No.4)

「こんな素敵なことが起こるだなんて・・・💖」 まんべんなく体につき始めた贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを1種類だけ継続してやってる私。 このワークア...
心をラクにする方法

「自分史上初めて」をやってみる!

アラフィフ世代になってきますと、体力や気力がどうしても若い時と比べて下降気味になってきます。 新しいことにチャレンジしてみたいと思っても、なんかイマイチ動くことができないなんてこともよくあること。 でもそれって、もしか...
体をラクにする方法

いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ(No.2)

前回の記事では、ウェアに着替えたりマットを敷いて、動画を見ながらのストレッチはめんどうくさいので、 「目覚めてちょっとの時間がたった布団の中」という時間帯と場所でやるのが結構よかったということをお伝えしました。  前回...
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