体をラクにする方法 アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No.4)
「なんか心が変わってきた･･･。」「体もいい感じに変わってきた･･･💖✨」 前回の不眠解消方法では、私がお風呂上りに足首グルグルと、足指と土踏まずの指圧をやって安眠に近づける方法をお伝えしました。 前回⇒ アラフォー・アラフィフ女子の不眠...
体をラクにする方法 
心をラクにする方法 「自信のある私」になる方法
「もっと自分に自信があったら、仕事をバリバリこなしたり、たくさんの優秀な人脈に恵まれて、いろんなことを実現して、もっと素敵な自分になれていたかもしれない･･･。」 なんとなく心のどこかでオロオロしていたり、無意識のうちに人と自分を自分を比べ...
心をラクにする方法 「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる！（No.2）
前回からの続きです。 ※初めてこちらの記事にたどり着かれた方は、それほど文字数は多くのないので、ぜひ前回の記事を読んで頂いて、続きを読んでみて下さい😃 前回の記事⇒ 「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる！（No.1） 歯科検診がチ...
心をラクにする方法 「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる！（No.1）
「なんか、スッキリする･･･💖✨ 心も整う感じがする･･･😌」 前回の記事で、チョ～苦手な歯科検診に意を決して予約を入れたことをお話ししました。 前回の記事 ⇒ 年度末は「目に見えるもの」も「見えないもの」も断捨離する 検診日は朝10時か...
心をラクにする方法 年度末は「目に見えるもの」も「見えないもの」も断捨離する
なぜだか分からないけど、3月の後半に入ってから、いつもは掃除を簡単にしかしない私が、急に思い立ったかのように床掃除、流しと洗面所、お風呂場の排水溝をガシガシ掃除を始めました😲❗ 「さあ、やるぞ！」と意気込んでやったのではありません。 それか...
お金のこと 私が実際に行動してみた「お金持ちになる方法」（No.2）
「なんか、それよりこっちを買う方がワクワクする･･･💖✨」 4年前の私は、当時自分史上仕事が超激務でした💦心と体が疲れすぎて、休日には一歩も外に出られないくらい。 でも、そこをなんとか頑張って外出したその先は洋食器専門店でした。 マグカップ...
体をラクにする方法 アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.5)
「心も体も大切にしたい･･･💖✨」 毎朝、目覚めてすぐ布団の中でやっているストレッチ＆簡単なワークアウトを１種類だけずっと続けている私。ずいぶんと心と体が変化してきました🙂✨ワークアウトを10回だけやったら、毎日心と体がイイ感じ💕になってき...
☆コーヒーブレイク☆ 【coffee break】大阪市立自然史博物館 「植物 地球を支える仲間たち 」に行ってきました🌺
「暖かい日に外を歩くのって、めっちゃ気持ちいい～～✨💖」 「色とりどりのお花って、なんて人間の体と心を魂の底から喜びにあふれさせるんだろう✨💐✨」 567感染者数が少しずつ減少していることもあるし、やはり待ちに待った暖かい春になったことだし...
心をラクにする方法 「引き寄せ」は「次の引き寄せ」も連れてくる
先日の記事では、贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを１種類30回継続することで、次々と素敵なことが起こり始めたことをお伝えしました。 先日の記事⇒ アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」(N...
体をラクにする方法 アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.4)
「こんな素敵なことが起こるだなんて･･･💖」 まんべんなく体につき始めた贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを１種類だけ継続してやってる私。 このワークアウト１種類だけを最初は10回から始めて...