「ついつい自分のことを後回しにしてしまう私」を脱ぎ捨てる

心をラクにする方法
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「体がしんどい・・・。別に具合が悪いわけじゃないのに何もしたくない・・・。」
「心がげっそりしてやつれたような感じがする・・・。」
「心の栄養が見えない何かに吸い取られて、枯渇してしまいそうな気がする・・・。」


生きていると、いろんなことで大なり小なりの疲れやストレスが出てきます。


でも、「ある一定の境界線」を超えてしまうと心と体が「危機感」を感じるようになります。


この感覚って、誰もが感じたことがあり、避けて通ることができない時があることもあったりします。


私はこれまでに、なんで自分がこんなことになってしまったのか、原因が全然分からないことがよくあったりしました。


でも、それなりになんとなく分かってきた感じがします。


その「なんとなく分かってきた感じ」とはどんなことなのでしょう❓


それは、どうやら自分がこれまでの経験の中で、知らず知らずのうちに積み上がってできた「心のクセ」がからんできているようなのです💦💦




なんか、その知らず知らずのうちに積み上がってできた「心のクセ」から始まった「感じ方やとらえ方のクセ」、それに基づいた「行動のクセ」という「さっぱりよろしくないクセ」がついてしまっているようなのです😱💦💦


どうやら私は、


「ついつい自分のことを後回しにしてしまうクセ」


が、ついてしまっていたのです。


そのことに、何となく気がつきました。


そこで、日々の生活の中でやってしまっている「ついつい自分のことを後回しにしていること」は何なのかを考えてみました。


そして、すぐ解決できそうなやり方があるかも考えました。


いくつかピックアップできたものの中で、すぐにできそうなものが


「毎日の自炊を、疲れている時に頑張ってやらない。」





私は自炊が大好きなので、疲れて仕事から帰ってきてもついつい頑張ってやってしまおうとするのです。


ちょっとの期間だけなら、多少の無理はどうにかなるかもしれませんが、自分が更年期という時期であるということも鑑みて、好きでも頑張ることはやらないことにしました。


疲れた時は、お惣菜を買ったりお弁当を買って帰ることに切り替えたのです。


これって、毎日続く日々の生活の中にあるちっちゃなことなので、見えない上に積み重なっていくと、とてつもない量に膨れ上がっていきます🥶😱💦


なので、


「都度都度合わせて、気力や体力を消耗させないクセ」


を、つけることが始まり出しました😃💖✨


そうしますと、心と体が整い始め、「異様に早く過ぎる時間」が少しゆっくりになったのです😆🙌🎉


この文章を読まれて、何かピンと来られた方はぜひ、自分と向き合う時間を作って自身と話し合ってみてください。


ちょっとだけでも、心と体がいいコンディションになるかもしれません😃


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