体をラクにする方法 眼精疲労がなくなると、人はもっと元気になれる（長居公園）
先月仕事契約が満了したのをきっかけに、長居公園にお出かけしました。 ⇒ 長居公園（大阪市東住吉区）先月の仕事ではPC💻の入力作業がたくさんあり、毎日目を酷使したうえに激しく運動不足💦💦似たような状況の方も多いのではないのでしょうか❓この懸案...
魚路 理恵子
体をラクにする方法 
心をラクにする方法 アラフィフ女子にとっての幸せとは？「想定外の驚きと感動」（神戸市立王子動物園）
仕事の契約期間が満了となり、11月から自由な時間がしばらく使えることとなったので、久しぶりに遠出をしました😆💖行った先は神戸市立王子動物園🐯小さい頃から人間より動物が大好きな私😃🦁🐦̪🦌家庭で幸せに飼われている犬猫鳥も、泥だらけで過酷な状況...
心をラクにする方法 アラフィフ女子の「心と体」のパワーを回復させる最短方法
いつものことだけど、何かしらやらなくてはならないことがあり、せかせかと忙しくなってしまう私たちの毎日💦💦1つ片付いたと思ったら、また次にやらなくてはならないことが出てきてしまう。こんな日々を送っていて、だんだんと心も体がパワーダウンしてしま...
☆コーヒーブレイク☆ アラフィフ女子が約40年ぶりにピアノを復活させてみた
「ピアノ、もう一回やってみようかな･･･🎹」以前の記事で私はこんな気持ちになったことをお伝えしました。 以前の記事 ⇒「後回し」にしていたことをどんどんやっていく！小学生の時に少しだけ近所のオルガン教室に通い、そのあとピアノを習っていた私。...
心をラクにする方法 不要な思い込みや心のクセを断捨離する方法
手放したくてもなかなかなくならない不要な思い込み😔💦自分の考えや感情をネガティブな方向に連れて行ってしまう心のクセ･･･。これまでに「心の中の断捨離」をやったことがある方は分かると思いますが、これがなかなかやっかいなものであるということを強...
心をラクにする方法 しなやかな「自分軸」を持って、これからの時代を私らしく生きる
世界情勢が不安定になり始め、まだ終息しないあのウイルスの存在やマスク生活、モノ不足やじわじわ上がる物価や光熱費･･･。これまで私たちが生活するにあたって、不安要素がこれでもかというくらい出てくることはあったとしても、まあどうにかなるだろうと...
心をラクにする方法 「2023年はどうなる？」じゃなくて「2023年はこうする」をめざす
あれよあれという間に10月に突入してしまいました💦とうとう2022年も残り3か月を割ってしまうことになりました。去年もその前の年も同じようなことを言っていた私😆年齢を重ねるごとに1年が過ぎるのが早くなっていく感じがするのは私だけではないと思...
心をラクにする方法 「時間が足りない！」は時間管理が下手とは限らない
「･･････！ もうこんな時間になってる！ 早く寝なきゃ！！」なんて毎日が当たり前になっている私たち。私もそんな日があったりします💦「充実している」と感じているのであれば、それほど問題だとは思わないのですが、「いつも時間に追われている」と...
心をラクにする方法 「私」を守るために「苦手な環境」にいる時間を少なくしていく
私は月金フルタイムのデスクワークを長年派遣でやってきました。仕事がキツイというものもありましたが、一番キツイと感じていたのが職場の人間関係です。その対処法には本当にいろいろ苦労してきたワタシ･･･💦ある時はガラの悪い人が多い職場にいたことが...
心をラクにする方法 「2023年以降どんな生き方をするか」を確かにしておく
９月に入り、空の青さが秋らしくなってきました🍁🍂🌕だんだんと感染者数は少なくなってきてはいるものの、まだまだ当面マスク生活が続くことが予想されます。いまだに全世界の人々に、このウィルスは影響を与え続けています。心地よかった生活を奪れても、そ...