心をラクにする方法 アラフィフ女子は「自律神経を整える」と「人生が潤う」
アラフォー世代あたりから、なんとなく出てくる体の不調。私は若い時から、体の不調で病院に行くのが大の苦手です💦なので、これまで普段の生活の中でできる体にいいことを、本や雑誌を参考にしながらどんどん試してきました🙂💖✨試していいと感じたことは日...
魚路 理恵子
心をラクにする方法 
心をラクにする方法 「後回し」にしていたことをどんどんやっていく！
私がアラフィフ女子になって、おっくうになってしまったことの一つが「美容院にいく」こと。アラサー女子のころには髪にパーマを当て、毎朝シャンプーをしたあと、しっかりタオルドライ。たっぷりのムースをつけて、肩にタオルを引っかけて自動車に乗り込み、...
お金のこと お金のブロックを溶かして「楽しく稼げる私」へと歩き出す
先日、数か月間のリアル仕事が契約満了しました🙂何十年にもわたって、私はいろいろな会社で期間の限られたデスクワークのお仕事をたくさんこなしてきました。そんなに長くたくさんの経験をしたのなら、すごくいい思い出もありそうな感じもします。でも仕事を...
心をラクにする方法 近い将来実現させたい「理想のライフスタイル」を再確認する
マスク生活が３年目に入り、外出時のこの呼吸のしづらさもそろそろ終わりを迎えられるような予感がしていたのですが、また阻まれてしまいました💦ここ数年は誰にとっても生きづらい時期です😢旅行の計画を立てている人も多いと思いますが、直前になって「また...
心をラクにする方法 日常生活の中ですぐできる「心の疲れが早めにとれる」12の方法
先月からリアル仕事を再開して２か月目に入りました。会社勤めに限ったことではありませんが、でもやはり会社勤めをすることはいろいろと疲れることがたくさん出てきます💦💦私はこれまでたくさんの会社で派遣というスタイルで働いてきました。その分自分がど...
心をラクにする方法 古くなった「思考のパターン」に気づいて手放す
なぜだか分からないのですが、私はトイレットペーパーの交換をひと月に10回もやったことがあります🚽🚻トイレを使うタイミングで、1回の使用量の半分しか長さが残っていなかったり、2回目が必要な時に途中で終わってしまった･･･なんてことが立て続けに...
心をラクにする方法 「ついつい自分のことを後回しにしてしまう私」は、今すぐやめる！
「体がしんどい･･･。別に具合が悪いわけじゃないのに何もしたくない･･･。」「心がげっそりしてやつれたような感じがする･･･。」「心の栄養が見えない何かに吸い取られて、枯渇してしまいそうな気がする･･･。」生きていると、いろんなことで大なり...
心をラクにする方法 「自分にとっての幸せとは何か？」を確かにしておく
「自分にとっての幸せって、これだったのか･･･。」自分が感じる幸せとは何なのかは、自分にしか分かりません。その分かり方は自分で自然に気づくこともあれば、何かをきっかけに気がつくこともあります。ある寒い夜に、台所で家族でくつろいでいると来客が...
心をラクにする方法 これまで以上に、「私の感じ方」を大切にする
「朝起きたら、窓ガラスから白っぽい光が差し込んでいる･･･。」私がまだ実家暮らしをしていた時、ある冬の時期に、雪がかなり降り積もったことがあります。夜に気温が下がったところに、それはそれはたくさんの雪が降り積もったのでした。耳には聞こえては...
心をラクにする方法 「ネガティブな感情」も「ポジティブな感情」もどちらも自分が感じる大切な感情
不安、恐怖、怒り、悲しみ、憎しみ、妬み、出どころがぐちゃぐちゃして止まらないイライラ、モヤモヤ感･･･。「あの人のことは絶対許せない！許さない！」「私だけがいつもこんな思いをしている！」「私だけがこんな目に合っているのは、あの人のせい！」「...